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小伙吃个烧烤,突发了心梗……

小伙吃个烧烤,突发了心梗……

现在正值春夏之交,天气不冷不热,很多年轻人喜欢晚上出去吃宵夜,吃着烧烤,喝着啤酒,好不惬意。 然而,对于一些人...现在正值春夏之交,天气不冷不热,很多年轻人喜欢晚上出去吃宵夜,吃着烧烤,喝着啤酒,好不惬意。

然而,对于一些人来说,却不知,这里面却隐藏着生命危险。

30岁小伙小陈是一名IT工程师,平时爱打打球运动,身体比较健壮,很少感冒,平时喝点酒,也不抽烟,小伙自认为自己身体没什么病。

尽管小伙生活习惯还算好,但是小伙爱吃,晚上经常晚饭不吃,跟朋友一起吃宵夜,几乎每周都要吃3-4顿烧烤。

前段时间晚上,小伙正在和几个朋友吃烧烤,大家喝着啤酒,有说有笑,就在小伙刚要拿起啤酒准备一饮而尽的时候,突然感觉到胸前疼痛难忍而倒地。 同事见情况不对,赶紧将他送到了附近的医院就诊。 谁都没想到,检查结果显示,小伙被诊断为急性下壁心肌梗死,必须要进行手术,要不然会有生命危险。

最终,经过及时介入手术,小伙才转危为安。

烧烤+喝酒,损害心血管很多人估计想不明白,小伙年纪不大,也爱运动,但是怎么会突然得了心梗呢?实际上,如今,心梗并不是中老年人的“专利”,年轻人也可能出现,甚至发生猝死,这主要还是跟生活习惯有关。

该小伙经常吃宵夜烧烤,并喝酒,这些极易损害心血管。

烧烤这种油腻的食物,长期频繁食用并不健康,影响最大的就是血脂和胆固醇,这些高血脂的东西长时间粘在血管壁上会形成斑块。

造成动脉硬化,增加心梗发生风险。 酒精能够刺激交感神经兴奋,心率加快。

并且,酒精能间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加,引起血管不断收缩。

同时,酒精会增加血液中的高密度脂蛋白,容易引起动脉硬化,引发血栓,这些都会增加心血管、心脏的负担,引发冠心病等心血管疾病,极易突发心梗。 如何预防心梗?突发心梗的死亡率是非常高,一般死亡发生在症状出现后1小时内,存活机会甚低,所以,日常做好预防是关键:1、避免不健康的生活方式不健康的生活方式包括长期吸烟、大量饮酒、缺乏运动、营养搭配不合理、长期熬夜等,这些因素都会成为孕育疾病的温床。

有抽烟习惯的人,建议最好戒烟,喝酒也应适量,每次喝白酒不宜超过一两,红酒最好不要超过150ml,啤酒尽量少喝。 很多人由于目前的工作压力、生活压力过大,经常会熬夜加班,一定要协调好生活和工作的关系,保证良好的作息,千万别透支身体。 2、饮食要规律,少吃“三高”食物饮食要规律,要健康,少吃高热量、高油脂、低胆固醇等食物,多吃些蔬菜水果,少吃油腻食物,少吃烧烤等油炸性食品。

同时,饮食不要吃得太饱,一般是七八分饱,不要暴饮暴食,要少食多餐。 3、避免情绪过分激动、紧张情绪激动、紧张、愤怒等都有可能诱发心梗,年轻人平时要保证良好睡眠,善于调节情绪,心情要开朗,情绪要稳定、乐观,正确对待和处理各种生活事件的不良刺激,少生气,不发火,避免过度情绪波动。

4、根据自身情况进行体育锻炼体育锻炼的方式包括游泳、爬山、打球,跑步。

如果身体素质稍差,可考虑进行一些和缓的活动,如保健操、散步、打太极拳等等,关键在于因人制宜,不要超负荷运动;5、定期体检,注意检查心电图现在,大多数人都处于亚健康状态,因此,一定要养成一个定期体检的习惯,才能提前预防疾病。 一般常规体检就有心电图和心脏彩超。 而对于血脂异常、糖尿病、高血压、腹型肥胖等高危人群可以到医院做一个冠状动脉CT检查了解是否存在早期冠心病和有无血栓形成的早期征象。

一般而言,一年至少要做一次常规体检。

而对于已经发生过心梗的病人,为预防再次心梗的发生,可能半年甚至更短的时间就要做一次检查。

6、心血管患者切勿擅自停药对于高血压、冠心病等心血管患者,一定要遵照医嘱随时服药,切勿擅自停药。

如果感觉到自身状况良好,那么也一定要经过医生同意,方可停药。 图片来源网络,与文章内容无关▼推荐阅读。